Imaš občutek, da nisi dovolj dobra ali da si ne zaslužiš pohvale? Nenehno kritiziraš sebe in svoje telo? Te zaboli, ko tvoji prijateljici nekaj uspe, ker dobiš občutek, da sama nisi dovolj uspešna? Skrbi te, da te drugi ne bodo sprejeli, če boš povedala, kaj si v resnici misliš. Ujeta si v začaranem krogu negativizma, kritike, nepodpornih navad, pa ne znaš ven….
2-mesečni spletni coaching program ti bo pomagal osvojiti orodja in tehnike za boljše zavedanje sebe in svojega telesa, osebno rast ter razvoj ter izboljšanje odnosov z drugimi. Preko gibanja boš preobrazila svoj um, se osvobodila omejujočih prepričanj ter zaživela bolj svobodno, samozavestno in v skladu s sabo.
Predviden pričetek: marec 2025. Če te zanima, se lahko prijaviš na čakalni seznam.
MindMotion: Preko gibanja do osebne transformacije
OZAVEŠČANJE SEBE
- Prepoznati svoja čustva, potrebe in želje
- Zavedati se lastne vrednosti
- Zaupati sebi in svojim sposobnostim
IZBOLJŠANJE ODNOSA DO TELESA
- Ozaveščanje telesa
- Brezpogojno sprejemanje telesa
- Tesna povezava s telesom
IZBOLJŠANJE ODNOSA DO DRUGIH
- Zdrava komunikacija
- Jasno izražanje
- Vzpostavljanje osebnega prostora
OSEBNA RAST IN RAZVOJ
- Vzpostavitev zdravih navad
- Zavedanje sebe
- Čuječnost
ZAKAJ PROGRAM DELUJE?
Ker je zasnovan tako, da povezuje telo, čustva in um v harmonično celoto. S kombinacijo premišljeno izbranih orodij, moje podpore in unikatnega pristopa, boš ne samo odkrila, kdo si, ampak tudi, kako lahko zaživiš bolj izpolnjujoče življenje. 🌟
Teme programa
- Kako sta um in telo povezana
- Odpiranje srca
- Moje telo: kako mu prisluhniti?
- Kdo sem: prepričanja, potrebe in izbire
- Primerjanje in zavist
- Kako izgraditi lastno vrednost?
- Sodbe, spuščanje upora in sprejemanje
- Vzpostavitev osebnega prostora
- Življenjske pozicije
- Kako reči NE
- Strah in sproščanje nepodornih čustev
- Pristnost
- Ženstvenost
2-mesečni spletni program
- Tedenska spletna srečanja v živo
- Spletne video vsebine
- Gibalne meditacije
- Praktične vaje in tedenski izzivi
- 1 x coaching 1:1 (50 minut)
500 EUR 250 EUR*
Odsev programa skozi oči udeleženk
Leja, tvoje vodenje je edinstveno. Iskreno, pristno, odločno in hkrati polno mehkobe. Navdušena sem, kako si povezala raznolika znanja različnih avtorjev ter vklopila svojo esenco skozi ples, gibanje in meditacije. Res si ustvarila celostno izkušnjo, ki je spremenila moj pogled na povezavo med umom in telesom.
Meditacije in tvoje vaje so bomba! Zdelo se mi je, kot da sem imela znanje že razpršeno v svojih mislih, ti pa si vse povezala v smiselno celoto. Program je bil neverjetno dobro zasnovan – vsaka lekcija in vaja je bila točno to, kar sem potrebovala, da sem se premaknila naprej.
Bolj sem umirjena, bolj kot voda. Ne grem v obsojanja, pustim, da stvari gredo mimo. Veliko več poudarka dajem na opazovanje sebe – kaj mi je ok, kaj ne, kaj rabim v določenem trenutku. V odnosih ne izgubljam več energije z ljudmi, ki mi nič ne ‘dajo’. To mi daje občutek moči in notranjega miru.
Uff, program me je opolnomočil, da sem se končno postavila zase v svojem partnerskem odnosu. Po dolgem času se počutim kot jaz. Prav tako sem se naučila izraziti ‘negativne’ občutke osebi, kjer sem odlašala že celo leto. To so bile zame ogromne zmage, ki jih želim prenesti tudi v ostale odnose.
Program MindMotion se je oblikoval spontano, skozi izkušnje in zgodbe mojih tečajnic. Med plesnimi urami so skozi gibanje doživljale preobrazbe, ki so segale daleč preko samega plesa. Njihove zgodbe so me navdihnile in spodbudile, da sem svoje izkušnje, znanje in vse, kar sem se naučila o sebi, združila v ta program. Telo in um sta tesno povezana, in skozi gibanje lahko veliko lažje in hitreje preoblikujemo svoj um, da nas podpira v življenju.
S prvo, pilotno skupino, smo zaključile. ❤️ Dobila sem toliko res lepih povratnih informacij ❤️ Če tudi tebe program pokliče in si pripravljena narediti spremembe, se prijavi tukaj. Z novo skupino predvidoma začnemo marca 2025.
